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今天是秋季的第五個節氣——寒露。最近的寒風相信大家早有“領略”,記得添衣保暖,特別是在清晨和夜晚。寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。進入寒露,時有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。

之前我們說到了“白露”,氣溫開始轉涼,現在寒露時節,氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。因為受到高壓控制,大氣層結穩定,在連日無風的情況下,聚集在城市中的汽車尾氣和工廠排出廢氣、粉塵不容易擴散,因此寒露之后經常會形成霧霾天氣,此時外出要注意攜帶口罩,開車務必注意安全。

在該時節要特別注重起居保養,此節氣的養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主,要注意保暖防寒,防止季節交換的感冒發熱。有些家人們特別喜歡喝涼茶,現在盡量多喝熱茶暖身體。該添衣時要添衣,古語有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,意思是寒露后,天氣由涼爽轉為寒冷,“秋凍”的日子已經結束,防寒保暖有助于防止秋季疾病的發生,尤其要注意足部的保暖。相信很多家人們都愛熬夜,特別是一追劇就忘了休息,大家記得早睡不熬夜,寒露起居原則是早起早睡,早起能順應陽氣舒張,早睡有利陰精收藏。大家可以適度鍛煉,增強抵抗力,希望大家都能有個倍棒的身體。
寒露愿你:平安在左,快樂在右,好運在前,無憂在后,幸福永相隨!愿大家身體安康,添衣保暖樂無憂,展露笑顏,快樂無限。

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編輯:羅欣怡
二0二一年十月八日
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